5ª feira das 19h30 às 20h30 - Aula aberta
KUNDALINI YOGA
Exercícios físicos, uma boa respiração, meditação e mantras…
Para quem deseja uma experiência de harmonia do ser, corpo, mente e espírito.
Se procura o equilíbrio entre a tranquilidade interna e a presença activa no mundo, na família e no trabalho.
Benefícios: Fortalece os músculos das costas actuando sobre a coluna Vertebral, melhorando assim o sistema nervoso; promove o equilíbrio do sistema glandular, expande a capacidade respiratória, ajuda a relaxar profundamente, equilibrando as emoções, diminuindo o stress, a ansiedade e a insónia.
