16.5.11

KUNDALINI YOGA - aula aberta


5ª feira das 19h30 às 20h30  -  Aula aberta

KUNDALINI YOGA

Exercícios físicos, uma boa respiração, meditação e mantras
Para quem deseja uma experiência de harmonia do ser, corpo, mente e espírito.

Se procura o equilíbrio entre a tranquilidade interna e a presença activa no mundo, na família e no trabalho.
Benefícios: Fortalece os músculos das costas actuando sobre a coluna Vertebral, melhorando assim o sistema nervoso; promove o equilíbrio do sistema glandular, expande a capacidade respiratória, ajuda a relaxar profundamente, equilibrando as emoções, diminuindo o stress, a ansiedade e a insónia.   

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